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Control de la temperatura: Octubre es el mes de la Conciencia sobre el Cáncer de Mama

October 1, 2015

Facebook_Oct_BreastCancerOctubre es el mes de la Conciencia sobre el Cáncer de Mama, y se presenta con más información sobre la enfermedad y con instrucciones para que las mujeres lo detecten de manera temprana. El cáncer de mama es uno de los cánceres más comunes en las mujeres en los Estados Unidos. Afortunadamente, debido a la detección temprana y a los avances en los tratamientos para combatir el cáncer de mama, millones de mujeres se recuperan. Hasta el momento, existen más de 2.8 millones de sobrevivientes de cáncer de mama en los Estados Unidos.

¿Qué es el cáncer de mama?
El cáncer de mama es un tumor maligno que se inicia en las células del seno. Un tumor maligno es un grupo de células cancerígenas que pueden crecer alrededor de tejidos o extenderse a áreas distantes dentro del cuerpo. El cáncer de mama puede aparecer en hombres y mujeres, pero aparece casi exclusivamente en mujeres.

Signos y síntomas del cáncer de mama
El síntoma más común del cáncer de mama es un nuevo nódulo o bulto en la mama. Por lo general, este nódulo puede detectarse durante un autoexamen o mediante un examen de mama clínico. Pero existen otros signos para un diagnóstico de un posible cáncer de mama:

-Inflamación de toda la mama o de una parte, aunque no se pueda distinguir un nódulo
-Irritación o formación de hoyuelos en la piel
-Dolor de la mama o del pezón
-Pezón hacia adentro
-Enrojecimiento, escamas o engrosamiento de la piel de la mama o del pezón
-Secreción del pezón, que no sea leche de mama
-A veces el cáncer de mama puede extenderse a nódulos linfáticos debajo del brazo o alrededor de la clavícula, lo que también causa un bulto o la inflamación de estos puntos.

“Estos signos no significan que tiene cáncer de mama, pero el médico debe analizarlos para determinar el motivo de estos síntomas”, agrega Crystal Lister, Partera del San Marcos Health Center de NCHS.

La importancia de la detección temprana
La detección temprana implica el uso de los autoexámenes y otras herramientas para diagnosticar el cáncer de mama de manera temprana. “La detección temprana es importante ya que cuanto antes se detecte el cáncer de mama, más pronto podrá establecerse un plan de tratamiento que posiblemente brinde un mejor resultado”, continuó Lister. Los análisis de detección temprana del cáncer de mama salvan miles de vida por año. Esta es una lista de los exámenes de detección temprana:

-Las mujeres de 20 a 30 años deben realizarse autoexámenes de cáncer de mama, por lo general, después de su período y deben informar a su médico cualquier cambio en las mamas.
-Las mujeres de 20 a 40 años deben realizarse exámenes de mama clínicos cada tres años como parte de los exámenes de salud regulares que le realizan sus médicos.
-Las mujeres de 40 a 50 años deben realizarse exámenes de mama clínicos y una mamografía todos los años.

¿Qué es una mamografía?
Una mamografía es un examen de rayos x de la mama. Las mamografías se recomiendan en mujeres de más de 40 años y se utilizan para detectar cáncer de mama en mujeres que no presentan síntomas. “Las mamografías son la única modalidad de imágenes que ha disminuido de manera consistente las muertes relacionadas con el cáncer de mama,” declaró Lister.  Se recomienda este examen anual para las mujeres como una herramienta de prevención y de detección temprana.

El 24 de octubre, NCHS se asociará con Cancer Care Associates para realizar un Evento de Concientización del Cáncer de Mama que brindará a las mujeres que reúnan los requisitos exámenes de mama clínicos y mamografías. En el evento, los médicos del cáncer de mama hablarán sobre la detección temprana y los pasos a seguir cuando recibe un diagnóstico de cáncer de mama. Sobrevivientes de cáncer también compartirán sus historias de éxito.

¡Después del examen puede disfrutar de una mini limpieza facial, un masaje y participar de la fiesta de baile de salsa! Todos los asistentes recibirán una bolsa con obsequios y participarán de una rifa.

Evento: Evento de Concientización del Cáncer de Mama 
Cuándo: Sábado, 24 de octubre
La preinscripción comienza a las: 8:00 a. m.

Lugar: NCHS San Marcos Health Center
150 Valpreda Road
San Marcos, CA 92069

¿Desea obtener más información acerca del evento? Llame al (760) 736-8698 para obtener más información o visite nuestro sitio web en nchssp.wpengine.com.

Temperature Check: October is Breast Cancer Awareness Month

Facebook_Oct_BreastCancerOctober is Breast Cancer Awareness month bringing more awareness about the disease and educating women on the steps to take for early detection. Breast cancer is one of the most common cancers among women in the United States. Thanks in part to early detection and the advancement of treatments to fight breast cancer, millions of women are survivors. At this time there are more than 2.8 million breast cancer survivors in the United States.

What is Breast Cancer?
Breast cancer is a malignant tumor that starts in the cells of the breast. A malignant tumor is a group of cancer cells that can grow into surrounding tissues or spread to distant areas of the body. Breast cancer can occur in both men and women, but it occurs almost entirely in women.

Signs and Symptoms of Breast Cancer
The most common symptom of breast cancer is a new lump or mass found in the breast. This lump can usually be detected during a self-exam or clinical breast exam. But there are other signs of a possible breast cancer diagnosis:

-Swelling of all or part of the breast, even if no distinct lump is felt
-Skin irritation or dimpling
-Breast or nipple pain
-Nipple turning inward
-Redness, scaliness or thickening of the nipple of breast skin
-A nipple discharge other than breast milk
-Sometimes breast cancer can spread to lymph nodes under the arm or around the collar bone, causing a lump or swelling in those spots, as well

“These signs do not mean that you have breast cancer, but they should be evaluated further by your provider to determine the reason for these symptoms,” adds Crystal Lister, Certified Nurse Midwife at NCHS San Marcos Health Center.

Importance of Early Detection
Early detection means using self-exams or other tools to diagnose breast cancer early. “Early detection is important because the sooner breast cancer is detected, the sooner a treatment plan can be established hopefully resulting in a better outcome,” commented Lister. Early detection tests for breast cancer saves thousands of lives each year. Here is a list of early detection tests:

-Women in their 20s should conduct breast self-exams monthly, usually after their period and should report any breast changes to their health provider.
-Women in their 20s and 30s should have clinical breast exams every three years as a part of their regular health exam by their provider.
-Women in their 40s should have start having their clinical breast exams every year and should have a mammogram every year.

What is a mammogram?
A mammogram is an x-ray exam of the breast. Mammograms are recommended for women over the age of 40 and are used to screen for breast cancer in women with no symptoms. “Mammograms are the only imaging modality that has been found to consistently decrease breast cancer related deaths,” stated Lister.  This exam is recommended annually for women as a preventative and early detection tool.

On October 24th, NCHS will be partnering with Cancer Care Associates to host a Breast Cancer Awareness Event providing qualified women with clinical breast exams and mammograms. At the event breast cancer doctors will be speaking on early detection and what you do when you receive a breast cancer diagnosis. Cancer survivors will also be sharing their stories of success.

After your exam enjoy a mini facial, massage and join the salsa dancing party! All participants will receive a goody bag and be entered to win raffle prizes.

Event: Breast Cancer Awareness Event
When: Saturday, October 24th
Pre-Registration Starts: 8:00am

Where: NCHS San Marcos Health Center
150 Valpreda Road
San Marcos, CA 92069

Would you like more information about the event? Please call (760) 736-8698 for more information or visit our website at nchssp.wpengine.com.

Stomach Flu Survival Guide

September 15, 2015

What is the “stomach flu”?

Stomach flu refers to the irritation and inflammation of the stomach and intestines. It is usually caused by a virus or bacteria. The stomach flu has no relation to the flu or influenza which can be potentially prevented by an influenza vaccine. The stomach flu or commonly known as a stomach bug is a group of viruses that can upset your stomach, bringing on nausea, vomiting and diarrhea.

The good news is that, in most kids, a stomach bug is not a serious illness and will clear up on its own without stomach flu treatment after a few days of rest and fluids.

Signs of Stomach Flu

-Diarrhea
-Nausea and vomiting
-Stomach ache/cramps
-Muscle ache/cramps
-Low-grade fever
-Sleepiness or crankiness

Stomach Flu vs. Food Poisoning

Food poisoning shares some of those same symptoms as the stomach flu, it usually hits pretty quickly after eating the food in question. It often does not come with a fever and it usually goes away pretty quickly. A stomach bug, on the other hand, may hang around for three to five days or longer.

Your Child has the Stomach Flu, Now What?

1. Keep Your Child Hydrated

Hydration is the best treatment for the stomach flu.. Pick any clear fluid—water, ginger ale that has gone flat, broth or electrolyte solutions such as Pedialyte. Stay away from sugary sodas, sport drinks and juices. These drinks are high in sugar, which can increase diarrhea and do not contain any nutritional benefits. Offer your child these clear fluids frequently in small amounts. Small sips versus big gulps are best.

2. When Can I Re-Introduce Food?

The rule of thumb is you can introduce foods when your child is starting to feel hungry again. Most pediatricians recommend advancing to the BRAT diet. BRAT stands for:

BANANAS
RICE
APPLESAUCE
TOAST (plain toast with no butter, jam, peanut butter, etc.)

Plain crackers are a fine substitute for toast. Try one item from the list and give it a little time to see how your child handles it. If it comes right back up or out, it’s too soon to be introducing solids.

3. How Do I Keep the Rest of My Family from Getting Sick?

Stomach bugs are very contagious and they can be spread the whole time your child is having diarrhea or vomiting (and even up to 24 hours after it has stopped).

The stomach flu can be spread through saliva and indirect contact. Regular and vigorous hand washing is a must, especially after diaper changes and potty trips. You should also wash toys as often as you can, especially if your kids are sharing them.

Can I Prevent My Kids from Getting a Stomach Bug In the First Place?

Keeping hands clean is one of the best ways to prevent the spread of illness. Everyone in the family should wash hands before meals and after going to the bathroom.

Do You Know How to Properly Wash Your Hands?
-Wet your hands with clean running water (warm or cold)
-Apply soap and rub hands together making bubbles, scrubbing them well
-Continue to rub your hands together for at least 20 seconds: approximately the amount of time it takes you to sing “happy birthday” song twice
-Rinse your hands with clean running water
-Dry your hands with a clean towel, paper towel or allow to air dry

 Prepare your Medicine Cabinet With Stomach Flu Remedies:

-Children’s fever reducer
-Thermometers
-Hand sanitizers
-Oral electrolyte solute such as Pedialyte
-Diaper rash cream to treat irritated bottoms

Holiday Weekend Clinic Schedule

July 3, 2015

Friday, July 3rd ALL NCHS clinic locations will be OPEN, except for: NCHS La Mision, NCHS Carlsbad and Behavioral Health.

ALL CLINIC LOCATIONS WILL BE CLOSED on SATURDAY JULY 4th.

Have a Happy, Healthy and Safe July 4th!

Control de la temperatura: Solo una quemadura de sol y su hijo tiene el doble de probabilidades de desarrollar melanoma en su vida

June 30, 2015

Sunscreen Girl

Ya llega el verano y las temperaturas comienzan a elevarse, la seguridad del sol se vuelve más importante para nuestros hijos. La Fundación del cáncer de piel declaró que “solo una quemadura de sol con ampollas durante la niñez duplica la probabilidad de que una persona desarrolle melanoma durante su vida”. Con semejantes estadísticas, la seguridad del sol para nuestros hijos debe ser una prioridad todo el año.

Estos son nuestros cinco principales consejos de seguridad UV para ayudarlo a usted y su familia a pasar el verano sin quemaduras de sol.

Buscar sombra. Los rayos UV son más fuertes y dañinos durante las horas del mediodía. Intente planear las actividades al aire libre temprano por la mañana o al atardecer.

Barbara Palen, una Enfermera Practicante Certificada de Pediatría de NCHS sugiere que “es bueno darle a los niños recreos en la sombra con algunos juegos tranquilos debajo de un árbol o con protector solar”. Si planea pasar al aire libre un largo período de tiempo, busque sombra debajo de una sombrilla, árbol o protector solar de manera regular, en especial cuando los rayos UV son más fuertes entre las 10 a. m. y las 4 p. m.

Cubrirse. Vista a sus hijos con camisetas livianas y de mangas largas para ayudar a proteger la piel de los rayos UV. Los trajes de baño tipo Rashguard para niños se han vuelto populares y ayudan a protegerlos de los rayos UV.

Conseguir un sombrero. Los sombreros para el sol, especialmente los de alas anchas, son esenciales para proteger la cara, el cuero cabelludo, las orejas y el cuello del sol. ¡Asegúrese de que sus hijos no salgan de casa sin un sombrero!

Usar anteojos se sol.  No solo están de moda, también protegen los ojos de sus hijos de los rayos UV, que pueden provocar cataratas en la adultez. Busque anteojos de sol que bloqueen el mayor porcentaje posible de rayos UVA y UVB.

Usar pantalla solar. Use pantalla solar con al menos SPF 30 y protección UVA y UVB cada vez que sus hijos vayan al aire libre. Aplíqueles pantalla solar abundantemente 30 minutos antes de que salgan al exterior, y no olvide las orejas, la nariz, los labios, y la parte superior de los pies.

Barbara recalcó con firmeza, “los padres deben acordarse de volver a aplicar pantalla solar cada una o dos horas. Si los niños entran al agua, debe volver a aplicarse la pantalla solar”.

A veces, pasar largos períodos de tiempo al sol causa quemaduras. Barbara recomienda que “si la piel está comenzando a ponerse rosa, puede ser útil colocarse una toalla humedecida con agua fresca, y volverla a humedecer cada 10 minutos aproximadamente”.

Para obtener más información acerca de la protección contra el sol para nuestros niños, comuníquese con su médico en NCHS hoy mismo.

Temperature Check: Just One Sunburn in Your Childhood Doubles Your Chance of Developing Melanoma Later in Life

Sunscreen Girl

Summer is upon us and as the temperatures start to rise, sun safety becomes more important for our children. The Skin Cancer Foundation stated, “just one blistering sunburn in childhood more than doubles a person’s chance of developing melanoma later in life.” With staggering statistics like this, sun safety for our children should be a priority year round.

Here are our top five UV safety tips to help you and your family get through this summer sunburn free!

Seek shade. UV rays are strongest and most harmful during midday hours try to plan your outdoor time for early mornings and late afternoons.

Barbara Palen, a Certified Pediatric Nurse Practitioner here at NCHS suggests that, “it is good to give the kids shade breaks with some quiet games under a tree or sun protector.” If you plan to be outside for an extended period of time seek shade under an umbrella, tree or sun protector regularly especially when UV rays are the strongest between 10am and 4pm.

Cover Up. Dress your children in light-weight, long-sleeved shirts to help protect your skin from UV rays. Rash guard swimsuits for children have become popular and help protect them from UV rays.

Get a hat. Sun hats, especially broad-brimmed hats, are essential for sun protection for your children’s face, scalp, ears and neck. Make sure your kids don’t leave home without a hat!

Wear Sunglasses.  Not only are they fashionable, sunglasses protect your children’s eyes from UV rays, which can lead to cataracts later in life. Look for sunglasses that block as close to 100% of both UVA and UVB rays as possible.

Apply Sunscreen. Use sunscreen with at least SPF 30 and UVA and UVB protection every time your children go outside. Apply sunscreen generously 30 minutes before going outside and don’t forget ears, nose, lips and tops of feet!

Barbara adamantly stated, “parents need to remember to reapply sunscreen every one to two hours. If their children are in the water, sunscreen should be reapplied.”

Sometimes extended periods of time spent in the sun will result in a sunburn. Barbara recommends, “if the skin is starting to pink, a towel rinsed in cool water and applied for 20-30 minutes can be helpful, refreshing it with additional water every 10 minutes or so.”

For more information on sun protection for your children contact your provider at NCHS today!